Восстановление спины с тренером: результаты 8 тренировок и улучшения

Сегодня была 8ая тренировка с тренером . Спине однозначно лучше . Тренер отметил, что подвижность значительно улучшилась . Да и копчик у меня тьфу тьфу тьфу не болит (но я, правда, еще на подушке ортопедической на работе сижу). На тренировки иду с удовольствием, даже в плохом самочувствии, ибо после нее мне всегда хорошо . Цели похудеть нет, я учусь принимать себя такой и любить свое тело . Моя цель : здоровье моей спины. Скажет мне тренер , что надо худеть - буду худеть . Но пока он мне даже массажи не разрешает 😅 Занимаемся достаточно мягко (я в прошлом спортсменка, знаю, что могу больше), но веса все накидывает мне периодически. Мне все нравится. Пусть дальше так и будет 🤞