Что делать, если не могу заснуть часами? Советы мам
Всем привет. Дамы, есть кто мучается с засыпанием? Это ужас какой-то. Я пью магний, мелатонин. Нифига не помогает. Засыпаю по часу, два. Бывает и 3 часа. Чем себе можно помочь ? Реально бесит это очень.
Комментарии
Сходите к терапевту или неврологу
Мне терапевт выписывал фенибуд. Два курса пропила мне хорошо помогло. И с засыпанием и общее стрессовое состояние наладилось .
Но он по рецепту продается .
Я пила его, он на меня не действовал никак. Потом прописали Атаракс. Но от него ужасный эффект(
Мне от этого комбо плохо 🤣 но совет отличный, спасибо❤️😂
Тоже так. Единственное что помогло от советов сомнолога - это не смотреть на часы ночью, не следить. Правда прописал антидепрессант , но пока спасаюсь настойкой новопассита
@angina27, нервное, конечно, тогда магний и мелатонин бестолку. Мне от мелатонина вообще плохо было, просто прибивает к кровати и не спишь при этом . Попробуйте сначала пустырник с валерианкой. Есть капсулы такие , мне помогало. В новопассите куча всего намешано , но мне помогает частенько. Лучше чем пить что-то серьезное(пила атаракс и тералиджен чтобы спать)
@maria99998 Атаракс тоже пила, но это для меня ад. Меня от него вырубает так, что потом следующий день хожу как зомби, не соображаю вообще. Спасибо за отклик, попробую 😊
@angina27, о да, я два месяца его пила, вооьще плохо себя помню 😂🙈
Мне помогает только активность от 10 тыс шагов и отсутствие телефона перед сном примерно за 1.5-2 часа. Ну и телек я вообще не смотрю.
Тоже самое было, вчера выпила двойную дозу Л тианина от Орлинской и впервые спала как младенец