Как выйти из дофаминовой ямы после отпуска: мой опыт восстановления

Всем привет мои любимые МЛ подружки🥰

Я, наконец вернулась с новой энергией, новыми идеями и мечтами🥹😍 то чувство, как-будто бабочка впервые расправляет свои крылья🫂

Я была в дофаминовой яме после насыщенного отпуска. С раннего утра до ночи , каждый божий день гуляли , кушали, кайфовали. И самое главное, что муж рядом всегда😭 и потом по приезду домой, опять двадцать пять. Бесконечный быт и уход за малышами. Потом праздную ДР, после этого меня накрыло.

3 недели точно я была на низкой вибрации. Все мои действия в тягость, заставляла себя, хотела только лежать и ныть.😥 в одно время вообще удалила соц.сети (вот восстановила МЛ , Инста еще нет).

Сейчас:

-наладила быт и за режимом слежу -минимизировала соцсети

-по дому легко работается

-появилось желание готовить

-пока еще не дошла до физ.нагрузок и приема витаминов

-хожу к стоматологу

-на днях начну делать игольницы

-скоро остановим ГВ🤞🏻

-подписалась на некую авантюру (у меня будет мини бизнес😆 уже начала , значит нужно закончить😆 скоро расскажу)

-И самое главное, решилась на новый проект 🫶🏻 скоро расскажу🥹 и это связано с МЛ🫣🫶🏻первые шаги сделаны🤞🏻

Как же хорошо быть в ресурсе🥹🫂

После этой ситуации, я поняла одно. Я должна научиться себя чувствовать и определить первые звоночки. Я мама и такое состояние не раз будет повторяться💔

А у вас как дела?😄