Не могу набрать вес после родов - что делать? Советы мам
Девочки, у меня проблема.
Я уже упоминала здесь, что не могу набрать вес после родов. Мой вес стабильно держится на отметке 53-55 кг, хотя раньше он был 58-60.
И 🍒, и 🍑 и ляшки сдулись
Ем всякую вреднятину, ем на ночь прям нормально так и ничего... С момента первой моей записи о наборе веса прошло может месяца 3 там мне давали советы, но и это не помогает
Комментарии
Есть люди с избытком веса, есть с недобором веса и все рады оказаться на месте друг друга
Ну есть вреднятину далеко не лучшее решение…здоровье только попортите
У вас в рационе включены злаковые (каши/макароны/хлеб)? Молочная фермерская продукция, без понижения жирности продуктов? Орехи? Масла (оливковое/растительное/сливочное)? Печень трески, авокадо
Злаковые - да
Молоко, творог, сметана - да
Масла (растительное и сливочное) - да
Авокадо - да
Бананы
Мясо (свинина, курица)
@viu_viu_, Анна, если вас это действительно сильно беспокоит, сходите к эндокринологу
у вас, на самом деле, не сильно вес отличается от желаемого,
Попробуйте считать калории и употреблять на 200-300 больше
Живите и радуйтесь! Многие всё бы отдали, чтобы похудеть