Как похудеть после родов при весе 103кг? Советы мам
Девочки берах йолш худеть дин цхьа юй?
Ху дир дар те?
Цхьа дик контроль йолш группа хир яри те?
Пп или Иг берах волш дик муьлах хир яр те?
Окх сай весиц мух дир ду те ас и бер 103кг😭 руки ноги у меня худые шадег гай дукх са
Комментарии
У Фатимы
@atfa05, дробное питание
Там и беременных много
С ней худею тоже
Родишь похудеешь 😁💞наоборот кушать надо.
Мичар( с каждым рождением ребёнка йисан ю са хар вес😭
Тоже думала и дук хир юкх аьл, цхьанаъ ахор фитнес меги те?
@tazbievazajna, бывает специальная программа/тренировки для беременных, но от этого худее не становятся, улучшается качество тела, а худеют на дефиците калорий.
ПП лел е, полезный ю хьун, никакого пищевого мусора, прилив энергии и сил+бонусом вес будет снижаться
@khadija.ya ин шаа Аллах1 🌹 щас мне нужен хороший специалист и пп лела йайт)
И таксикоз ца хуьли сунам и вес ахь ялит)
@tazbievazajna, до 6 месяцев токсикоз хилшехь цхьа грамм вахь ца елар 😂
Зайн, са мар шичам юн дик диетолог, ма ша Аллах очень много хороших результатов у нее
Я худела за беременность на 7кг похудела от своего веса,мучное не ела из сладкого сухофрукты,зефир, варенье
Чипсы и т.д не ела сахар в чай не ложила
.газировки и т.д тоже
Ела почти все как обычно только жирное убирала фрукты овощи по больше