multipower_women
MULTIPOWER·Мама четверых детей
Тренировки дома после родов: онлайн с тренером без зала
Если вы хотите внедрить в свою жизнь спорт, но пока не готовы к залу, или вы после родов, можно договориться с тренером о выезде на дом, но если вы и так не хотите никого видеть, тренер может удалено составить для план тренировок и вести вас онлайн ❤️
5
Комментарии
@multipower_women, с большим весом не занималась, максимум 10 кг(такой же вес моего ребёнка). Вот в некоторых моментах живот напрягался, но я старалась контролировать это. УЗИ делала после родов 2 раза, но про диастаз мне ничего не говорили. Я тогда не знала о нем толком. Сейчас хочу переделать узи, уже 9 месяцев с родов прошло. У меня углубление вдоль всего живота 1-2 пальца
Нравится Ответить
@shush123, надо именно узи тканей, связки целые или нет посмотреть, если нет там только ушивать
Нравится Ответить
А у вас есть тренер, который работает именно с послеродовым восстановлением и диастазом?