Научите ребёнка есть сладкий жёлтый перец и будет вам счастье, такие вопросы отпадут)

Не знаю сколько там витамина)) даю иногда конфетки Вит С из аптеки

А так вообще считаю , что это то что должно в естественном виде попадать в организм. Соотв это настойка шиповника, ягоды, фрукты