Как побороть аэрофобию: опыт терапии и советы
Возможно ли побороть аэрофобию? У кого-то был опыт терапии по этому вопросу?
Я знаю, что самолет один из самых безопасных видов транспорта, что турбулентность это безопасно и тд. Но каждый полет в самолете для меня это дикий стресс. Отказываю себе в дальних перелетах :(
Лучший комментарий
Комментарии
У подруги муж боится. К психологу ходил , не помогло 🥲
На время поборола, но сейчас снова иду в терапию
Я на данном этапе уже не боюсь летать , просто не люблю мне там плохо. Укачивает ( До этого оч боялась , перестала так паниковать , когда полетела одна с сыном . Я боялась за него гораздо больше , чем летать ) У него астма и ВСД, трудно дышать ( при стрессе). Вообщем с того раза летаю как стюардесса)) Бояться было просто нельзя , я улыбалась смотрела в окошко вместе с ним и делала все чего никогда не делала, чтоб продемонстрировать спокойствие и силу !
Идти в терапию. Работать; разбираться.
Что именно вас так пугает ? Страх смерти ?
Я раньше боялась летать и чтоб побороть свой страх пошла в стюардессы. Успешно) поэтому нужно глядеть страху в лицо . Кстати, прошло уже больше 10 лет как я уволилась. И периодически летаю ( и честно - да, мне иногда тоже страшно. Но потом я сажусь в самолёт и взлетаю!
А почему страшно? Вы ведь знаете авиацию изнутри
@prword в вашем вопросе и кроется ответ 🤣 но я не могу так говорить, поэтому скажу по другому - я же человек и все равно могу переживать 🤷 страхи и волнение свойственны всем
@shelest123, но когда работали не боялись? Или каждый раз волнение?
Я вас понимаю. У меня каждый раз панические атаки. В прямом смысле слова. Я для себя нашла решение летать толтко ночными рейсами. Я включаю сериал в наушники и засыпаю. Реально помогает. Главное хотеть спать
Я выпиваю рюмку коньяка. Мне хватает, чтобы расслабиться и не думать.
Долгое время была аэрофобия. Потом начала жить около аэропорта ) все прошло 😀
Но теперь ипохондрия . Так что лучше бы была аэрофобия)
Мне только 0,5 вискаря помогает поверить в аэродинамику.
Раньше просто страх катастрофы был, а после кессонки сосудам головы хана и я банально боюсь что инсульт шандарахнет.
Взлет и посадка для меня ад