Что попить для нормального сна? Крики и кошмары во сне

Девочки что можно попить для нормального сна?

Не всегда, ну бывает что кричу во сне, бывает не могу себя разбудить, снится что вроде проснулась, а на самом деле еще сплю. Вот как сейчас, кричала во сне, врода проснулась, подошла к окну ВО СНЕ (ТАК ЖЕ ЕЩЕ СПЛЮ ОКАЗЫВАЕТСЯ🤣) утро, вроде все ок.

А потом опять начала орать🤣матом что то, и кого то тварью обзывать, кого хз. Щас проснулась на улице еще темно, поняла что в первый раз не проснулась 🤯вечно мне что то страшно во сне, что хз. Проснулась видимо от своего же крика🤯

Была и у мамы в кв такая ситуация, еле меня растолкала, тоже орала, крепко спала, да и вообще бывает такое..

Ну это пиздц

Извиняюсь за ошибки, сонная. Ну думаю смысл понятен.