Как похудеть без диет и срывов: личный опыт -10 кг

Скинула -10 кг.

я сидела на разных диетах, пробовала разные методики, но ничего не помогало. При пп были срывы, особенно на сладкое.

Вес стоял долго и упорно, а набирала казалось что даже от стакана простой воды.

Потом начала углубляться в эту тему, погрузилась в нее с ног до головы.

Что могу сказать: что бы похудеть, нужно кушать!!! Это правда !!! Еда- для организма как топливо. Необходимо насыщать его суточной нормой белка, клетчатки и витаминов. Все это можно рассчитать под вас и выявить вашу норму белка.

Каждая клеточка в организме нуждается в полезных веществах.

Можно кушать вкусно, полезно, без срывов и приводить в норму свой организм, а он вам скажет спасибо и станет сбрасывать лишний вес и лишнюю жидкость из организма, из-за которой возникают отеки.

Все очень между собой связано)

И вкусняшки я ем 👇🏼😈