Комментарии
Восполнила дефициты, питание, и физ активность
Сдать кровь , восполнить дефициты витаминов
Спорт+отсутствие лишнего веса +правильное питание
Пошла к эндокринологу и гинекологу сдала анализы оказалось у меня эндометриоз и инсулинорезистентность высокая. Так что идите к врачу. После лечения все пришло в норму и вес ушёл. К эндокринологу ходила в мед.центр на Пушкинской
У меня при лечении инсулинорезистентности была Субетта, плюс я конечно пересмотрела питание по рекомендациям врача, хожу на фитнесс. Результатом довольна. И похудела и отлично себя чувствую
@dasawer я пила глюкофаж мне нравится что к нему нет привыкания и витожиналь инозит для поддержки женского здоровья пила. Вообще у меня надпочечники не правильно выробатывают гормоны, мужских больше чем женских, но совсем немного. Поэтому снижение инсулинорезистентности помогло привести в норму и мой эндометриоз. Можно пойти дальше и сделать операцию на надпочечниках, но пока я это отложила.
Занятия спортом в фитнес клубе, то есть в удовольствие и на постоянной основе. Не с целью снизить вес, а просто. Просто попробуйте, это работает
@leva99, как снизите, цикл восстановится сам и мфя уйдет
Инозитол+витамин е+восполнение дефицитов , спорт обязательно и сахар убрать вообще, у меня тоже мфя, но цикл регулярный день в день))