Как начать худеть после стресса и заедания проблем: советы мам
С чего вы начали худеть? Я всегда занималась спортом и была в норме и после родов тоже (не сказать что плоский живот но и не висел) потом я вышла на работу и все я за год поправилась на 25 кг , я сдавала анализы все в норме , но это стресс я винила себя что плохая мать что вышла рано на работу потому что парень бросил , что мало времени уделяю и начала заедать все , бросила спорт . И так пролетело уже 5 лет , теперь еда это привычка даже если и не хочу то все равно ем . Я смотрю в зеркало плачу и иду есть , это клиника 🥲и как перестать себя жалеть
Комментарии
С принятия проблемы. Для меня лишний вес это не красиво, это проблемы со здоровьем в будущем(я не хочу, чтобы мои дети мучались со мной). Жизнь очень быстро проходит и прожить ее надо в хорошем, красивом и здоровом теле.
Начните с питания.
Вы не плохая мать, Вы работали ради сына, чтобы он не нуждался…парень бросил?да и черт с ним, Земля вокруг него не крутится, значит не Ваше, будет лучше.
Вы должны заботиться о себе. Полюбите себя. Не обижайте себя этими заеданиями. Представьте, какой красоткой будете на выпускном сына, а там его свадьба🥰а может и сами замуж выйдите♥️🤲🏻
Просто берете и перестаёте. Вы молодая, здоровая,есть сын, работа. Это уже счастье. Ну, стало на одного мужчину в вашей жизни меньше. Будет другой. Зато есть сын, скажите ему спасибо за это.
Вы любите спорт, занимались им. Это уже классно. Я вот ненавижу спорт, приходится стройнеть другими способами))
Не надо отказываться от еды. Начните есть её более правильные аналоги. Если сыр, то лёгкий. Если молоко.и сметана, то 2.5% и 10% жирность и т.д. Подпишитесь в Инстаграм на Мишмари, она хорошие замены подбирает)
Начните ходить чуть больше.
Всем советую хром - он уменьшает тягу к сладкому. Перед едой выпивайте глюкоманнан и запивайте стаканом воды - это клетчатка. Разбухает и даёт насыщение. Подберите красивую одежду по размеру, сейчас много брендов. Маленькими шажками вернёте себя прежнюю)
🌷 Девочки, делюсь меню, которое стало для меня спасением!
Меню от Синчук — вкусно, просто и с подсчитанными калориями.
🧁 Можно сладкое, мучное и даже газировку
🥗 Всё из обычных продуктов
👩🍼 Подходит даже для кормящих мамочек
Всего 500 тг ❤️
Спасибо каждой, кто поддержит 🌸
Пусть это меню принесёт вам лёгкость и радость, как когда-то мне 💕