Как похудеть на 24 кг и сохранить вес: личный опыт мамы

Размышления у меня ветают последнее время, решила поделиться

Я никогда не была худой, 4 раза набирала +-24 кг и сбрасывала их. Я не умею есть. Ддя меня вкусная еда часто будто последняя в мире, я могу вообще не есть "адекватную" еду и питаться одним фастфудом (ну собственно откуда эти 24 и появлялись😅)

После третьего ребёнка я решила, что все. Уважительных причин жить в таком теле нет, поэтому пора это прекращать. Организм долго слал меня с этим, будто говоря "ага щас.... Не буду ничего отдавать". Вес стоял, падал, потом опять вставал. Но я точно знала, что я делаю все правильно, нужно время. И я оказалась права (опыт прошлых похудений и здравый смысл победил)

И вот я больше года как похудела. Вес +-2 кг, но с учётом тренировок я на него и не смотрю почти.

К каким выводам я пришла:

-Я не умею есть, поэтому подсчет калорий для меня единственный выход. Так я не голодаю, не переедаю и полностью держу ситуацию под контролем. Меня это никак не угнетает, не напрягает. Это уже база моей жизни.

- тренировки. Это тоже база. Я люблю железяки всем сердцем. Мне очень интересно к чему это приведёт. Мне нравится спортивное тело, мне нравится как меняется мое тело благодаря тренировкам, поэтому никуда это из моей жизни не денется (по крайней мере в обозримом будущем)

- я давно вышла за рамки "физкультуры". Сейчас я тренируюсь с тренером, которая тренирует чемпионов бодибилдинга. Кто знает, возможно когда-то и я захочу выйти на сцену 🥰

-подумываю об учебе на тренера. Точнее не подумываю, а коплю на нее деньги 😅

Вот так это стало полностью образом жизни с полного нуля и просто нежелания жить в таком теле.

Я не исключаю, что я могу снова набрать 20кг и все это похерить. Мне тоже тяжело. Не смотря на образ жизни, это так же преодоление себя каждый день. Я все еще человек. Но я очень надеюсь, что опыт последних 2х лет просто не даст мне этого сделать.

В карусели напоминалка, что было до, ну а для лица в зале надо отдельный смайлик 🤣