Можно ли качать тазовое дно при беременности: советы мам
Делвчки , можно ли тазовое дно подкачать во время беременности?
Куда посоветуете походить на подготовку , там смогу подтянуть , мне нужно интенсивнее .
Есть в зал абонемент и лучше тренера взять и там порадовать ?
Комментарии
Ну не прям 😅
Имела ввиду , чтобы прям упражнения были , а не сидели на ковриках и дышали только )
В Mfit есть тренировки для беременных, все что с тазовым дном и всё такое касается занимаются. Сама не ходила, но с сентября собираюсь записаться
Я вот тоже слышала , но почему-то сомневаюсь в них 🥲
Но интенсивно не надо, надо аккуратно и осторожно, чтобы не было никаких болевых ощущений. Я ушла из зала, так как по-любому что там, что дома, я делаю эти упражнения только на коврике
Конечно. Во время беременности это даже необходимо 🙏🏼 в первую беременность не знала об этом,но я тогда физически хорошо подготовлена к родам. А сейчас приходится во время беременности готовить себя, каждое утро обязательно с упражнений на раскрытие таза и тазовое дно.
Зачем интенсивно? Не нужно этого делать во время беременности, родите, потом восстановитесь 🌸