Как прекратить лактацию и снять боль в груди после отлучения

Девочки,помогайте. Вроде третий ребёнок, но я уже забыла все.

С 15 на 16 августа убрала все кормления на сон.16 к вечеру грудь наполнилась и стала болеть.я пару дней немного сцеживала и привыкла к тяжести.

Она до сих пор полная и тяжелая,не могу спать на животе,больно когда дочка хочет на мне полежать. Долго еще это терпеть?

Почему то я думала быстро перегорит(если аккуратно трогаю,то норм,а так болит при резком прикосновении.

Уже думаю,может достинекс выпить,хотя консультант не советует.