Нет. Сдавать анализы и смотреть дефициты. В идеале витамины получать из продуктов.

А так, как выше писали, покупать отдельно каждые витамины и пить. Не доверяю я этой сборной солянке в мишках да и других комплексах.

Дочери вот тоже хочу сдать кровь перед школой и проверить все ли в порядке.

Ерунда

Никакие комплексные витамины не помогут

Надо сдавать панель , смотреть дефициты и уже отдельно пить то чего не хватает