Голодовка 3-4 дня: личный опыт и результаты водного поста
Ассаляму Алейкум
Я начала голодовку на 3,4 дня , буду пить воду по необходимости, если сорвусь удалю пост но пока он висит значит я голодаю 🥹очень много прочитала узнала , в первую очередь хочу посмотреть на состояние (говорят становится легче и мозг работает намного лучше ) а потом уже лишние кг скинуть 🌹
Поехалииииииии
Комментарии
Да блин какое насилие ? Если и врачи советуют время от времени голодать ? Где насилие , я изучала узнала , от голодовки и многие от болезней лечились , лишние кг и обжорство не насилует что ли организм
Надо же прочитать сначала
@khabibaabd, да голодать полезно но даже пост смотрите, после ифтара кушают обязательно, если вы резко начнете может пойти сбой и быть обратный эффект, бывает такое что когда резко прекращается полное поступление пищи мозг думает что настали голодные времена и наоборот запасает жир, чтобы запасы вашего жира быстро не истощились, и вы не умерли, поэтому как только вы что то покушаете это сразу пойдет в жир. Поэтому надо постепенно входить в голодание, чтобы организм привыкал. Просто хотя бы один раз в день кушайте для начала, хорошо так, плотно, с балансом всех белков, жиров и углеводов, чтобы мозг получил все что нужно, а не просто чай со сладким или чудушку
@makhmoods_wife, спасибо за развёрнутый ответ 🌹❤️но я не смогла поела дыню 🥲🥲🥲
Ну так резко нельзя вообще то начинать голодовку, вы так только навредите, подготовка организма должна быть.
Я начала с интервалки 16/8, потом через неделю перешла на второй 18/6, еще неделя прошла и 20/4 уже сейчас ем один раз в день, позавчера по болезни не ела ровно сутки, 24 часа голода и даже мне было тяжеловато, живот болел немного, хотя я постепенно входила в голодание
У меня вообще не получается входить 😞🥲я подумала будет легко посмотрю сейчас на состояние если сложно будет один раз в день покушаю
Я когда голодная
Ничего не соображаю
Как мозг может лучше работать
Резко голодаете ? Или какая-то подготовка идет?
Ну так в начале сложно и сил не бывает , потом становится намного лучше читала 🥰брат мой тоже так делал и по его опыту он скидывал вес перед соревнованиями
Резко тоже не скажу я и так один раз в день кушала , гречку там или каши по утрам
Зачем насиловать свой организм? Дефицит калорий в первую очередь нужно соблюдать. Голодовки ни к чему хорошему не приведут. Адепты голодания немного тронутые люди, не советую к ним прислушиваться.