Как я победила расстройство пищевого поведения - реальная история

Хочу рассказать как я справилась с расстройством пищевого поведения. Может поможет и тем у кого есть такая проблема

Раньше меня это не беспокоило так как вес не набирала , сейчас уже заметно как жир прилипает 🥲.

Это расстройство порицается и в религии , так как набивание живота не есть хорошо .

Вот вроде бы сыта но жевать хочется , чувство голода хотя ты поела и все нормально .

И вот в один из таких дней , позавтракав через час я испытываю голод , пытаюсь игноривать но чувствую что становлюсь агрессивной и злой .

Это состояние меня раздражает , как с ним бороться и что делать .

И мне попадается ролик людей в Палестине и голод который они испытывают там . Меня как будто кипятком облили , как же стало стыдно , что я как рабыня живота страдаю от голода хотя я поела и достаточно полезно и вкусно , когда там на другой стороне ужасный голод , геноцид и ужасы. Почему я забыла про это ? Как я могу хотеть постоянно жевать и не довольствуем тем что я уже съела , когда есть люди в таком ужасном положение в 21 веке . Понимание что полное отсутствие благодарности меня так сильно приземлило💔 уже 2 месяца как я избавилась от этого чувства постоянно хотеть есть, сократила количество приема пищи , вес уходит и легкость появилась , прошли тяжесть в желудке , боли в кишечнике . И нет этой истерики как раньше . Конечно иногда хочется торт слопать , но пока держусь . Позволить я это смогу тогда когда буду довольна и здоровьем и телом и то в меру , а не как раньше до отвала есть