Как справиться с эмоциями при ПМС и не оттолкнуть близких?

Когда у меня начинаются красные дни моё эмоциональное состояние трещит по швам первые два дня, у кого живот болит а у меня крыша едет, при чем это не всегда так а через раз

Начала общаться с человечком, и со своим эмоциональным состоянием мне кажется оттолкнула от себя

Написала что так и так провалила экзамен по вождению, начались месячные, у ребенка кашель и меня просто вчера бомбануло