Чем не калорийным, но сытным завтракать: советы мам
Чем не сильно калорийным, но сытным вы завтракаете?
Спасибо!
Комментарии
Гречка с котлетой - любимое :)
Хлеб ржаной с творожным сыром и яйцо в любом виде.
Вафли картофельные с творожным сыром/сметаной.
Хлебом. 85гр (это 4 куска) черного хлеба с семечками сверху + чай без сахара. Завтракаю в 11, обедаю в 14.30-15, голода нет
Овсяная каша на безлактозном молоке ,обожаю ! Ем каждое утро
Мы просто завтракаем: каша, творог, кефир, иногда пюре фруктовое
И опять милая улыбка! Ангел!😍 . Омлет с сыром.
😅ага
Она очень умело скрывает свои таланты)
@kristina.nepp.germany 🤣 тут да! Строга!
Чтобы сытно-углевод медленный, белок и жиры
Булгур, тост с рыбой и сыром или авокадо(вместо сыра)
Как пример
Не калорийно- это белок, но без медленных углеводов через 30-40 минут снова есть захочется