Болит пятка при наступании утром после сна - что делать?

Девочки, у кого-нибудь болела пятка? Ещё во время беременности начал болеть

Особенно при наступании

утром когда просыпаюсь сразу при наступании прям резкая боль бывает

Сих йола яла йиш яц ма ч1ох лазбо😮‍💨