Как часто бегать и на сколько можно похудеть при кардио нагрузке
❤️ Бег это моя любовь! Девочки, как часто вы бегаете и на сколько удавалось похудеть при хорошей кардио нагрузке?
Комментарии
Отличный результат! 1 месяц бегаете?
И сколько по времени?
@statyana9, большое 2 месяцев бегаю. Не меньше часа
Не использовала бег для похудения, но как же он подтягивает и держит в тонусе 🤤 раньше перед работой в теплое время года 3 км бегала вместо зарядки 😁
О да!!! Я после первых родов по утрам бегала! Такая стройная была! А сейчас только на пути к стройности. Сильно набрала за вторую беременность и все еще не могу привести себя в порядок
Сейчас не бегаю, но оч хочу😭
Худела на 13 кг, но там не только бег, но и тяжелые физ нагрузки с железом и питание.
@mane4ka.1, я во время сна бегаю, бросаю все дела домашние и бегу! Скоро легче станет и побежите!)
@statyana9, ну так мне никак! Я даже встать не могу эти несчастные 40 мин пока спит она🤷🏻♀️
Не то, что выйти из комнаты😂
Пока для меня это только мечта
3 раза в неделю бегаю , еще пью Инулин пребиотик для пищеварения и похудения Тетралаб. Мне за месяц максимум 4 удалось сбросить. От 2до 4 кг в общем. Но я не тороплюсь, резко тоже вредно.