Как побороть тягу к сладкому и мучному - реальный опыт
Есть люди которые побороли тягу к сладкому, мучному и тп? Со временем проще относишься к тому, что этого в жизни стало на много меньше? Или это бесконечное терпение?
Стала сейчас следить за питанием, но мне таааак обидно когда все едят этот сраный торт, а я терплю😂 Или именно этот торт такой вкусный, вряд ли попадется еще, как это не есть..
Или папа пирожков нажарит, как не съесть пол ведра..
Но нужно отказыааться. И вес стал расти и кожа портиться.
А "чуть чуть можно" у меня выливается в желание "еще и еще", проще вообще не пробовать
Комментарии
@aksinia777, попробуйте на развес взять немного. Приготовить и посмотреть будет ли реакция у ляльки.
Вам нужно добавить большое количество белка в рацион. Нормально будет 1,5 г на кг веса. У меня это 120 гр. Тягу к сладкому отбивает и не тянет подъедать постоянно
@katia7450 а на счет калорий да, считаю, но если поесть торт, то на другое не останется🤣🤣
Я пробовала всё что бы побороть тягу к сладкому. Кроме психолога. Не помогло ничего. Даже чистое двухмесячное питание с полным исключением сахара в чистом виде и всех продуктов и блюд содержащих сахар- всё херня))
Все анализы в норме, дефицитов нет, заболеваний нет. Мне просто нужны тортики. И что бы держать себя в форме я контролирую себя 24/7. Или не контролирую и набираю килограмм 5, потом сбрасываю и снова контролирую, убеждая себя что счастье не в тортиках, в одной конфетке столько же вкуса сколько в килограмме, а белки и клетчатка- путь к успеху и здоровью..))
@yulibu ого)
Ну у меня 12 кг это 1/5 моего веса, мне тяжело было сбросить. Но честно сказать, не помню были ли срывы. Мне тогда эти тортики казались сущим злом, и я могла кусок съесть и больше ничего за день взамен.
Фиговое было похудение, волосы потом полезли
@aksinia777, ну у меня 45кг это было почти 1/2 моего веса)) Тоже было непросто.
Но обошлось без серьезных последствий, я была юна и молодость мне простила этот стресс)
@yulibu ого, это жестко, половину себя просто схуднуть)
Молодец! Но да, лучше так эксперементировать в молодости😂
Мне помогло достаточное количество орехов, рыбы и морепродуктов в рационе
Ну и овощи/фрукты само собой
@aksinia777, гораздо меньше на сладкое тянет
@aksinia777 🤝 Я не могу наладить питание, потому что зачастую надо побыстрее, потому что ребёнок долго не лежит. И вот я постоянно чай с печеньем. Или просто, всегда когда чай пью, обязательно надо что-то сладкое. Всегда худой была, а щас потолстела тоже, это кошмар
@alena.k0 да, тоже, до первых родов была дистрофичкой
И кстати потолсткла именно на печенье. Обожаю его с молоком, могу только этим питаться.
А сейчас меня пугает сколько там калорий, и я даже одну не ем😂
Перебивала белком. Люблю креветки и если тянет на сладкое, ем креветки или орехи 🤭