Сколько часов сна нужно для энергии? Личный опыт мам
Сколько часов сна ночью Вам хватает чтобы быть энергичным на весь день?👀
Мне 6-7 часов хватает, но кажется что мало😅 если больше 7 часов, то хожу убитая на весь день🥲
Комментарии
Не знаю из-за чего так 🥲 я тоже с детства такая🥲 родные брат и сестра тоже очень мало спят 😂 наверное у нас это заложено в генах инд😂😂😂
@anastaccii, @kungfupanda, @vikaaa9, @limash6, @67890, @shasha.g, Идеально ди🤩 для восстановления организма самое то, а моя нервная система решила что хватит🥲
Засыпаем в 12 просыпаюсь в 11,30
От 10 до - 12 часов получается
А потом голова не болит? У меня все тело ломит после 10 часового сна😂👵
@psychay, нет 😃 наоборот хорошо же 😀 вчера уснула в 2, сегодня проснулась в 11,30 и то потому что последние 4 дня на такой режим дурацкий перешли после смены часовых поясов, обычно ровно в 10 просыпалась
@psychay, скоро работа в 6 вставать надо будет
Поэтому меня рубит уже в 9 вечера 😂
Айоо бащще утуйбат дьон эбиккит ди инда🥲😂
Мин 11/12ч утуйдахпа киьи курдук сылдьабын🥹 10тан кыра буоллага олох кыра оготтон итэгэьэ суох буолабын🤣🤣🤣
Голова игин потом не болит? Оннук утуйдахпына кеьуйэн хаалабын ди🫣
5-6 а так редко бывает в основном сплю по 4-5 часов 🥲
8-9ч если 10ч игин голова болит, если 7ч то усталость есть, если 5-6ч я разбитая, меньше 4ч я никакая зомби короче
@manananananana, @horos, интересно почему так? Слишком забот взяли на свои плечи? Или слишком много думаем?😅
Я перед сном очень долго ворочаюсь, пробовала телефон отложить далеко, в кромешной темноте со своими мыслями лежу🥲 причем с детства так, от души спала только во время студенчества😂