Как ограничивать себя в еде при беременности: советы мам
Не знаю как ограничивать себя в еде…Это уже ни в какие рамки просто 😡
2 недели назад ходила на прием, была прибавка +3 кг, сказали давай даем тебе неделю, сиди на разгрузочных днях, прошла неделя, сегодня прихожу и меня взвешивают( плюсом 1200)
Как ограничивать себя в питании я уже не знаю… Я понимаю то, что нельзя столько много набирать, но никак не получается 😣
Комментарии
У меня 21 неделя
+7 кг (55 до, 62 сейчас..)
Ну как-то как будто бы норм по самочувствию
Хотя я тоже первое время переживала что активно растет вес, но мне мой врач говорит так держать 😄 мол не много не мало ))
Единственное я после 19ч почти никогда не ем, с утра конечно голодная как собака, зато просыпаюсь с ощущением что я молодец 😂
Попробуйте вечер ограничить в еде
Пейте водички больше по возможности
Я себя тоже по самочувствию чувствую хорошо, не ощущаю так сказать массу которую набрала, но понимаю что нужно как то ограничивать себя(
После 7 не кушать это круто,у меня не получается так, у меня последний прием пищи как минимум часов в 10, но это там может чай попить с печенькой, или конфетой . Но опять, сладкое …
А общая прибавка сколько ? И до беременности какой вес ?
@z100z1001, нормально) в третьем триместре не сможете в таком количестве кушать и вес не так расти будет)
@keti_goncharova ну не знаю, я на прием пришла спустя 2 недели набрала 2кг, что меня отправили кровь на сахар сдать повторно, сейчас 3 сентября на прием не знаю сколько наберу
@keti_goncharova, ну вот я считаю что все ок
Просто врач попалась такая
В третьем триместре, когда желудок будет настолько сдавлен, что даже вода не будет лезть, тогда и остановится прибавка. Не переживайте из-за этого сильно, главное смотрите на свое самочувствие
Режим питания, дисциплина. В жк я ходила только утром, на самый ранний приём всегда просила записать, чтобы не после обеда в плюс три кг🤪 но в целом контролировала порции, количество приёмов пищи, сбалансированно питалась, без пищевого мусора, держала себя в руках. За три еременности было +14кг/+9кг/+11кг соответственно в каждую беременность.
В первую беременность столкнулась с ужасным врачом, она подменяла мою гиню, когда та была в отпуске. Молодая, но такая грубая 🤦♀️ сказала мне "что, рот не закрывается? Токсикоз прошёл, можно жрать как не в себя?". Я тогда ахринела от такого, в принципе вообще подумать не могла, что может так по-хамски себя вести молодой специалист. А я всего-то приехала после работы на самую последнюю запись. Естесственно поужинав, отёкшая за восьмичасовой сидячий рабочий день. Но "научить" питаться никто не собирался, про разгрузочные дни все говорили... а это бестолку. Пришлось самой во всем разобраться. Моё здоровье в моих руках.
Ого, вот это хамло вам правда попалось… ужасное отношение, мне жаль что вам попался такой доктор(
Меня врачи не ругают, но дают понять то, что надо меньше уже кушать, просто написала какие продукты надо кушать, делать дни разгрузочные, но не давила на меня.. Я до беременности весила 52, сейчас 59.900, очень много стала набирать.. Отеков вот прям визуальных я не вижу у себя, может внутренние 🤷♀️
Спасибо, буду записываться теперь на утро, а то всегда в обед хожу когда уже пообедала 😝😝😝😝😝🤪🤪🤪🤪
@z100z1001, а за вами смотрят, когда вы взвешиваетесь? Я просто говорю ту цифру, которая была утром дома и все. Никто не перепроверяет меня
Я в первую беременность только за первый триместр 6 набрала с жутким токсикозом, на меня орали как резанные, я их даже не слушала, главное какой у вас до беременный вес, может дефицит массы тела, если всё же есть лишние кг то да нужно немного придерживаться диеты
@z100z1001 а так не переживайте, я 15 набрала в первую беременность и сразу-же всё скинула, легкой беременность 😉
@alina.angpa, я думаю когда родится малыш, то вес тоже достаточно уйдет. Надеюсь на это🤪
Спасибо за обратную связь, вам тоже желаю легкой беременности 🙏🙂
@z100z1001, я наела вес на грушах, думала наоборот похудею, с меня врачи смеялись, оказывается не все фрукты подходят для снижения веса🙁
@z100z1001, ну вроде не так всё плохо ж… Немножко больше средней нормы но не критично прям..
старайтесь после 18-19 не есть плотного ничего
Например овощной салат или йогурт
1-2 дня сложно будет потом уже норм 👍
@z100z1001, ну я весила 55
И что в первую , что во вторую беременность я набирала по 12 кг за всю беременность . Я ела как обычно . Просто я слишком худая и организм добирает необходимый вес , как я думала . После родов я возвращалась обратно в свой вес . Меня никто не ругал. Я считаю , что дело в вашем враче
@z100z1001, я весила 87, а сейчас 96,4. Врачи вообще не ругают, но я не объедаюсь, все как всегда. Не парьтесь так сильно
Я вообще не слушаю их, сама дома слежу за весом. Выбрала один день(у меня среда) и каждую неделю взвешиваюсь на голодный желудок, без лишней одежды 🙌🏻 В жк я прихожу на прием чащ всего в послеобеденное время, в это время я конечно плотно пообедала уже, выпила блин литр воды, ещё + одежда какая никакая, да и отеки, даже если их визуально не видно, они могут быть) например, вы с прошлого дня поели чего-то жирного и соленого, или вредности, итог - задержка воды в организме, хотите этого или нет 😄 я сегодня взвесилась как обычно по плану, за 5 дней набрала 2 кг😂😂 конечно же это отеки. Даже не переживайте, если вы конечно не обжираетесь)))
Но я себя ограничиваю - минимум сладкого и мучного, но совсем не отказываюсь во благо своей психике🙏🏻
Просто взять и ограничить. Не есть мучное и сладкое
Вы должны понимать, что вам будет сложно ходить ,это отражается на суставах, одышка, сложно рожать,сложно скидывать
В первом триместре я прибавляла по 500 гр в среднем в неделю, потом на мес полтора как-то в одной поре, щас опять прибавлять начала. Никто не ругает, ничего по этому поводу не говорит. Но я не специально, самое как-то, плюс отеки очень сильные