Боли в спине при беременности на 20 неделе: что делать?

Question

Девочки, ужасно болит спина в области шеи и плеч.... Предполагаю что из-за того что может сплю долго на одном боку и лежу в основном на этом же боку.... По другому очень неудобно и вообще сейчас проблематично лежать, спать.... Что можно сделать чтобы облегчить боли в спине на 20 неделе беременности? Кто как спасался?

Светлана · Answer

Менавазин в беременность спасал

Ирина · Answer

У меня вчера заклинило шею так утром, что не могла ни наклонить, ни повернуть. Можно мазь траумель, долгит гель (но его до 30 недель). Ну и внутрь парацетамол при болях. А так самомассаж, лфк поищите упражнения, коврик Ляпко (но только под шею)

Яна · Answer

Тоже самое 😭помогает иногда ЛФК, самомассаж

Иногда ничего не помогает

Боли в спине при беременности на 20 неделе: что делать?

Комментарии