Как убрать живот после кесарева сечения при диастазе
Как избавится от живота после кс🤦♂️
После первого раза вообще живота не было
Во второй раз живот не уходит
Вес скинула ✅
Живот конечно уменьшился, но торчит еще
Диастаз есть думаю
Кто как избавился от живота ?
Комментарии
@pofig_plyashem, оо спасибо большое за такой подробный ответ 🥳🥳🥳
@brunetka900, рада поделиться ☺️ чтоб легче было начать, а то искать все это и слепо начинать тяжеловато. Все время хотелось все бросить, поэтому не сдавайте. Результат обязательно будет, главное регулярность❤️
У вас наверное гиперлордоз из-за этого, у меня из-за этого
Может быть сейчас погуглила тоже все совпадает
Думаю нужно сначала делать упражнения от диастаза, затем качать поперечную мышцу живота, мышцы кора. У меня не было кс, но хорошо подтянулся живот после этих упражнений. Ну и дефицит калорий нужен, если хотите именно от жирка избавиться
Какие упражнения делали от диастаза
Думаю у Меня из за этого живот не уходит
Сидела на пп вес уже пришел в норму но вот еще над животом надо поработать
@brunetka900, от диастаза я не делала, на ютубе много видео. А на поперечную мышцу вот эта хорошая тренировка
ссылка
Еще делала эти, чередовала
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
Ну и любые другие на ютубе на тазовое дно, пилатес
Надо убрать диастаз и поработать с осанкой с помощью йоги. Это не силовые и т.д. А очень спокойные упражнения. По ищите в ютуб. Я так скинула 10 кг и подтянула живот. Недавно снова был кс, жду вот как лучше станет и снова начну