Панические атаки при беременности и после: чем помочь себе?
Девочки, кто страдает паническими атаками/тревожностью? Чем можно себе помочь? Если ничего не делать , это опасно? У меня первый раз появилось в беременность, сейчас почему-то участились , почти каждый день без причины . Это лечится только антидепрессантами и прочими сильными таблетками ?
Комментарии
Не только антидепрессантами, но и придется работать с психологом постоянно.
У меня тревожное расстройство и окр. Я ничего не делала много лет, просто старалась с этим жить, потом заболел сын, не успели выписаться из больницы как он заболел опять, череда болезней выбили меня из колеи, так как мое тревожное расстройство и окр ( выражается в навязчивых мыслях) мне надо все контролировать и когда происходит что-то внезапное, что от меня не зависит, начинаются атаки, я почти перестала спать и как следствие начались галлюцинации. Пришлось обратиться к психиатру.
Конечно убрать это навсегда не получится никогда, но корректирую это и научилась справляться с паникой.
Так что лучше обратиться за помощью, дабы не усугублять проблему)
Еще это лечится когнитивно-поведенческой терапией. Но это надо не только с психологом 1 раз в неделю работать, но и делать дз, практиковать навыки новые. ПА так уйдут
Мне помог Алексей Красиков. Наберите в ютубе, у него много видео про ПА. Он меня с того света вытащил, полностью голову перепрошили с ним без каких-либо медикаментов.