Овсянка с бананом и орехами на миндальном молоке рецепт

🧂 Овсянка с бананом и орехами на миндальном молоке

Идеальный поздний ужин или завтрак. Мягкая текстура овсянки, сладость банана и лёгкий ореховый вкус миндального молока ☀️

Количество порций: 1

КБЖУ на порцию: ~295/10/11/53

Ингредиенты:

🔘50 г овсяных хлопьев

🔘1 банан

🔘10 г грецких орехов

🔘1 ч. л. мёда (по желанию)

🔘200 мл миндального молока

Приготовление:

1️⃣ 200 мл миндального молока в небольшой кастрюле, не доводя до кипения.

2️⃣ Добавьте овсяные хлопья и варите на среднем огне 5–7 минут, помешивая, пока овсянка не станет густой и мягкой.

3️⃣ Пока овсянка готовится, очистите банан и нарежьте его кружочками. Орехи измельчите ножом.

4️⃣ Снимите кашу с огня, добавьте мёд и тщательно перемешайте.

5️⃣ Переложите овсянку в глубокую тарелку, сверху выложите нарезанный банан и посыпьте орехами.

6️⃣ Для дополнительного вкуса можно добавить щепотку корицы или семян чиа.