У кого нибудь есть меню дробного питания ???
Из обычных продуктов ,чтобы по карману было



Даже кусочек торта можна
Меренговый рулет
А хьо группи чу хунда ца йол?
Я вот несколько раз худела в группе
Теперь думаю в сентябре сама начну или же всё таки в группу зайти бохш
Вуьшт расслабиться до ас
Отчетш йоьхш ца хилча
К примеру на обеде приготовишь плов
Можно 3 ложки и белок и овощи
Дробное диета это маленькие порции
Можно даже манты и суши
Только по 5-6
Обычная еда которую мы готовим
Маленькие порции в свое назначенное время