Как быстро уснуть при бессоннице: советы от мам

Как уснуть? Что вам помогает быстрее уснуть, когда спать не хочется?

У меня сейчас работы много, много подборов, подготовки документов - их удобнее делать вечером, ночью, на утро все скидывать клиентам и уже общаться, вести показы, переговоры итд.

Режим сдвинулся. Сегодня хотела лечь по раньше и хотелось спать вроде бы даже. А вечером прилетел ответ от клиента, что "берём!" - а сделка трехсторонняя (один у другого покупает, а второй у третьего), ну и конечно я пошла общаться по цепочке, чтобы всех обо всем уведомить, ещё раз договориться, обсудить шаги итд. Ну и все блин 😁 сон прошёл 👋. Порешала немного ещё задачи клиентов, лежу в кровати, сна ни в одном глазу. Бесит 🤣

Что вам помогает уснуть тогда, когда не хочется, а надо? Я могу долго лежать с закрытыми глазами, стараться не думать ни о чем, но не спится ((.

Днем могу поспать 20 минут, как Да Винчи, при чем прям могу усыпить себя, но это в моменты, когда хочется спать, и я засекпла, реально мой такой короткий дневной сон длится мин 12-15, и мне хорошо после него. А вот ночью засада