Как избавиться от бессонницы?🥲 Хочу спать но не засыпаю туда сюда верчусь кручусь всякие мысли в голове и так до 2-3 часов
Убрать телефон 📵 проверено на себе , но я тупица в 00:11 сижу в телефоне зная что в 5:30 надо встать и идти на работу , зная что весь день буду сонная ходить