Симптомы депрессии у мамы: что делать и к кому обратиться
Кажется у меня депрессия. Тяжёлая апатия, нет сил, радости, тревожность, пустота. Кто через это проходил? Что помогло? Стоит ли идти к психотерапевту? Если знаете хороших, поделитесь контактами пожалуйста 🙏
Комментарии
Я не психолог , но от себя могу сказать , попробуйте найти причину депрессии . От чего она у вас возникла , что вызвала в вас депрессию. Как только найдете ответ , работайте в этом направлении.
Я практический всю взрослую жизнь ношу груз внешней неопределенности . Имею ввиду , что я себя не нашла себя в профессии. И это у меня вызывало очень большую апатию , как будто я не такая как все. Не стандартная , было много комплексов внутри. В последнее время я решила , не давать этой апатии сожрать себя . Решила действовать. Определилась с профессией и начала активно изучать это направление .
И знаете мне полегчало.
Советую бороться с причиной апатии , а не последствиями.
Также советую читать книги. Книги имеют какую то терапевтическое свойство. Помогут разгрузить ваши мысли .
Если у вас настоящая, то есть клиническая депрессия, вам не помогут ни книги, ни отдых. Проверьте хотя бы по тестам в интернете, и если есть признаки выраженной или тяжелой депрессии, то к психиатру, не затягивайте и не усугубляйте. Это болезнь, самая настоящая, при которой необходима помощь специалиста и фарма