Что делать с тревожностью и страшными мыслями о ребенке

Я супер тревожная , выписал весной невролог АД, но я так и не решилась их пить . Через 2 недели снова записалась к нему, все таки наверно надо начать принимать .

У меня от нервов болит тело , много проблем выходит , пропиваю терапию помогает и потом снова , если были какие то события не очень. Я всегда думаю наперед о плохом , и все в этом плане 😞 удалила группы все с новостями, даже это приложение спрятала далеко и убрала уведомления , захожу раз в пару дней , иногда и реже . Вы не одна ❤️ но обратиться за помощью нужно , у этого бывают серьезное последствия для здоровья , а когда малыш дома это еще и опасно 😞

Было такое именно с младенцами почему то, может так работает наша защитная реакция после родов? Перебрать всё самое страшное мысленно, страх

Когда у меня подобное было я исключила все группы с негативом, не читала плохие новости и никогда в жизни я НЕ смотрю ужасы и драмы. Всё. Только позитив, только комедии и мультфильмы. Так же во время беременности смотрела и слушала фоном канал Спас, всё о боге... (фишка в том, что я бывшая мусульманка, принявшая православие, и мне всё это очень интересно).

Мне лично это в совокупности помогло избавиться от таких страшных мыслей. И сейчас я их гоню прочь. Я ещё очень мнительная, по этому если случайно вижу или слышу плохую новость про смерть и тому подобное, я повторяю установку:" это не моё горе, это не моя беда". Так меня научила сестра. Потому что у меня была привычка мысленно примерять это на себя, и я реально страдала от чужого горя. А ведь по сути это не твоё горе, не твоя беда, и чужим людям далеко плевать что у тебя произошло или произойдет, равно как и мне должно быть фиолетово, иначе я с ума сойду быстро. По этому в одной книге по психологии есть одна хорошая фраза: " уменьшайте значимость происходящего", будь то горе или радость , и не реагируйте на это бурно и с эмоциями, тем самым вы себе же вредите.

Ещё полезно сходить в храм и мысленно поговорить с богом или святыми. Это очень разгружает нервную систему.

Я обратилась к психиатру, психолог увы не помог. Сейчас на антидепрессантах. Но у меня дошло до стойкой бессонницы, тревожность спать не давала

Надо попить успокоительное или найти себе какую-то эмоциональную разгрузку)

Мне снились ужасные и кошмарные сны в период с рождения и до полугода где-то

С обоими дочками

Тоже про смерть, причем так все ярко и извращено, я просто неделями в себя приходила

Потом прошло

Я тоже думаю, что послеродовая

Магний пьете? У вас ГВ?

Может быть послеродовая депрессия в таком виде😭 у меня было постоянно представление , как я умираю, и прочее. Прошло само. Но стоило бы к специалисту обратиться, не знаю почему я не пошла