1aishah
1аиша·Мама четверых детей
Идеальный рацион для мамы: здоровое питание на весь день
Цели почти выполнены!Сегодня отдых от силовой тренировки.
Первый и последний прием пищи.
Смесь овощей,мясо,специи
Цельнозерновой хлеб,творожный сыр,смесь семян.
Десерт:
1/2 авокадо
2 банана
2 ч л какао
2 ст л семян чиа
+кофе.
19.08.2025
2
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Комментарии
1аиша·Мама четверых детей
19.08.2025 Нравится Ответить
вот, теперь знаю как еще разнообразить меню. надо овощные смеси взять
19.08.2025 Нравится Ответить
Это очень удобно,за 10-15 мин можно приготовить блюдо
Обычно с курицей готовила,щас захотела разнообразить и добавила мясо.
19.08.2025 Нравится Ответить
@1aishah, вот, тоже люблю грудинку.
двухразовое питание у меня, и тем не менее, хочется все быстро приготовить и выйти из кухни ))))
еще обзовелась вафельницей, на завтрак разные вафли 👌🏻
что и из чего еще готовишь?)
поделись пожалуйста )
19.08.2025 Нравится Ответить