Что помогает от сильной боли в копчике и крестце при беременности
Блин, девочки, что помогает от боли в копчике и крестце?
Муж делает массаж, помогает на время, потом снова. Сегодня уже с трудом спала 😭 и лежать, и сидеть больно очень, особенно к вечеру просто ад, проходит часам к 4 ночи и потом все по новой
Остеопат у меня тут есть, но он мне дал упражнения - от них тянет живот, не делаю
Какие есть варианты? Упражнения?
Лучший комментарий
Комментарии
Я лежала в теплой ванной пол часа, отпускало. Занимаетесь стопами ещё
А стопами как занималась?
Ванна помогает, хотя бы могу просто уснуть. Душ тоже, но не совсем тот эффект.
@kristinaknyazeva, я раскатываю на маленьких мячиках стопы, проминаю прям их, что бы на разные точки действие было) мне и от запоров помогает ахаахха
Слегла на больничный на 3-4 дня - разболелось всë донельзя просто... Первый раз на улицу вышла - хромала от боли. К концу прогулки стало легче. На следующий день снова нагуляла тысяч 5-6 шагов - боль исчезла полностью. Всё в комфортной обуви, естественно.
Как у вас с ходьбой дела обстоят?
3.500 шагов в день минимум, иногда 8.000, но бывает 1.500, когда не выхожу никуда и только по дому )
@kristinaknyazeva девушка ниже написала уже, если от прогулок не легче, действительно надо со стопами поработать, может быть осанка ещё
Не помогает((( может чуть облегает, но в целом - фигня 😭
Хотела написать про уколы, но увидела значок, что вы в положении.
Я так терпела… а что делать😢 у меня проблемы с копчиком