#омега-3 #меллер #рыбийжир ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ Много вопросов у меня в личке, в постах о рыбьем жире, омега-3, меллере. Постараюсь простым языком рассказать, что я нарыла после неудачного опыта. Итак, поехали ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ Многие люди отождествляют понятие омега-3 с рыбьим жиром. Это миф. ✔Омега-3 — это продукт, содержащий полезное вещество, под названием «омега-3». Омега-3 — это как раз то вещество, которое обладает полезнейшими свойствами, а не сам рыбий жир. Не буду говорить о пользе омега-3, гугл в помощь. С этим достаточно просто. Рыбий жир состоит из смеси различных жирных кислот и примесей. Основная ценность рыбьего жира – именно жирные кислоты, а точнее незаменимые омега-3 и омега-6. Незаменимы они потому, что организм их сам синтезировать не может. ✔Омега -6. О нем тоже подробнее можете почитать сами. Скажу лишь, что самым распространенным натуральным источником Омега-6 является подсолнечное масло. Тут все ясно, думаю. Переизбыток этих кислот приводит к серьёзным проблемам со здоровьем. Среднее содержание омега-3 в рыбьем жире составляет от 20 до 30%, остальной % - жиры с минимум пользы и максимум нагрузки на организм ребенка. Раньше рыбий жир получали только из печени рыб. Но печень – орган, накапливающий вредные вещества, токсины, яды. В настоящее время моря и океаны сильно загрязнены, это сказывается и на качестве получаемого рыбьего жира. Сейчас, наряду с прежним способом, существует новая технология получения более качественного жира: из тушки рыбы методом холодного отжима. ➖➖➖Тезисно о рыбьем жире и рыбном жире:➖➖➖ ◼ Рыбий жир ◼(TRAN, liver oil) получают из ПЕЧЕНИ тресковых рыб. ➡ очень высокое содержание жирорастворимых витаминов A и Д (применяется для лечения гиповитаминоза витаминов A и D, профилактика рахита) ➡ жирных кислот Омега-3 не много ➡ вероятность вместе с полезными витаминами принять дозу тяжелых металлов ➡ нельзя применять более 3-х месяцев и комбинировать с другими витаминами ⭕Были проведены исследования, которые показали, что употребление такого жира может негативно сказываться на печени и почках детей ◼Рыбный жир ◼(fish body oil) получают из мышц и подкожного жира лососевых рыб, а именно лосося и семги. Печень рыбы для производства рыбного жира не используется. ➡ максимальная концентрация жирных кислот омега-3 ➡ небольшое количество витаминов A и D. ➡ при необходимости можно комбинировать с любыми витаминными препаратами. Рыбный жир будет менее эффективен в профилактике и лечении гиповитаминозов, но он будет источником омега-3. Получение рыбьего жира из печени и отходов рыбного производства дешевле, чем из мяса. Как правило, более дешевый рыбий жир проходит только минимальную очистку, при этом имеет низкое содержание омега-3 и высокую концентрацию примесей. На эту тему можно писать вечно, но выскажу свое личное мнение. После того, как у моего годовалого ребёнка увеличилась печень от курса Меллера, рвала на себе волосы, изучала много литературы и сделала для себя некоторые выводы: ❎Меллер - самый распространенный и доступный рыбий жир из ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ. Все неблагоприятные вещества накапливаются именно в этом органе. Степень очистки на официальном сайте указана супер-пупер. Но что может производитель написать о своём продукте?! Достоверных данных по качеству нет. Да и при выборе рыбьего жира в интернете куча инфы по всем жирам, кроме него. Сырье со старта низкого качества, как его не очищай, печень трески не станет мясом. Цена соответствующая. Не может стоить качественный жир 15 рэ. ❎Некоторые врачи назначают пить меллер для профилактики рахита. Рахит - нехватка витамина Д. Витамин Д можно пить в чистом виде, не нагружая ребенка ненужными жирами с грудного возраста. ❎Состав меллера не айс. Не буду вдаваться в дебри, скажу лишь, что чем больше количество омега-3 (DHA+EPA) к общему количеству рыбьего жира, тем лучше и меньше вреда для организма. В меллере это 24%. Остальное жиры, которые не обладают полезными свойствами. К слову, омега-3 в комплексах может достигать до 85%. ❎Содержит высокий уровень витамина А. Переизбыток ретинола не менее опасен, чем его дефицит. Суточная норма ребенку составляет 300 мгк - это пол морковки. Ну и как известно ретинол аллергичен. ▶Я не призываю не покупать и не давать детям рыбий жир. Делюсь лишь опытом и информацией для тех, кто поддался модным тенденциям и от нечего делать решил тоже давать 6-тимесячному ребенку рыбий жир. Аргумент - все дают, с 6 месяцев по инструкции, недоврач сказал - значит надо. ▶Просто подумайте, есть ли необходимость нагружать маленький несформированный организм различными жирами. ▶Если вы все-таки решились кормить ребенка рыбьим жиром, то при покупке уточните способ его получения. Разумеется, лучше приобретать более качественный препарат, полученный из тушек океанических рыб. ⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪ Девочки, я не врач, не химик и тем более не рыбачу на арктическую треску. Я просто обычная мама, как и многие. Отличаюсь от некоторых лишь тем, что перепроверяю назначения врачей и фильтрую лекарства и витамины. Фарм бизнес также, как и любой другой, в наше время вынужден обманывать, утаивать, завлекать, чтобы развиваться и получать прибыль. Изучать банки, составы, качество и взвешивать пользу и вред - задача мамы, это факт. Ведь только моя головная боль в дальнейшем восстановлении печени ребенка. Ни врача, ни мамы в прегги, ни подруги и ни бабки на лавке. ⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫ Тема очень обширная, можно писать тома войны и мир. Если у вас есть другое мнение, данные, вопросы, то готова к конструктивному диалогу. Вопросы, "а почему тогда врач сказау пиць муллер-моллер-миллер" не ко мне, а к врачу Хорошего всем дня! 😘
⚡ Многие, у кого эндометриоз или миома матки, не знают, что специальное здоровое и сбалансированное питание помогает уменьшить проявления болезни! ⠀ Это связано с тем, что особенности питания могут оказывать влияние на многие физиологические и патофизиологические процессы, ассоциированные с развитием эндометриоза и миомы матки, такие как воспаление, эстрогеновая активность, дефекты иммунной и антиоксидантной защиты, метаболизм простагландинов и др. ⠀ ⁉ Какие нутриенты и группы продуктов могут быть потенциальными факторами риска? ⠀ Систематический обзор показал, что женщины, страдающие эндометриозом, употребляют в пищу меньше овощей и омега-3-полиненасыщенных жирных кислот и больше красного мяса, кофе и транс-жиров. Пациентки с эндометриозом часто страдают недостатком витамина Д и фолиевой кислоты. ⠀ ⛔ Продукты, употребление которых стоит ограничить: ⠀ 🔺Транс-жиры 🔺Красное мясо 🔺Кофеин 🔺Алкоголь 🔺FODMAP-продукты — это аббревиатура перечня видов углеводов, которые противопоказаны при синдроме раздраженного кишечника. ⠀ 📌И тут на заметку: ученые выяснили, что рацион с низким содержанием FODMAP также помогает лучше себя чувствовать женщинам с эндометриозом и миомой❗ ⠀ 🔺Глютен. ⠀ ✅Для борьбы с воспалением и болью лучше всего подходит питательная, хорошо сбалансированная диета, основанная на растительной пище, которая содержит достаточно витаминов и минералов. Продукты, которые улучшают состояние при эндометриозе и миоме матки: ⠀ ✅Продукты, богатые клетчаткой: фрукты, овощи, бобовые и цельные злаки. ⠀ ✅Железо: употребляйте листовую зелень, брокколи, бобы, зерновые, орехи и семечки. ⠀ ✅Омега-3 жирные кислоты: добавьте в рацион лосось, сардины, сельдь, форель, грецкие орехи, чиа и семена льна. ⠀ ✅Продукты, богатые антиоксидантами: акцент на яркие фрукты и овощи (например, апельсины), ягоды, темный шоколад, шпинат и свеклу. ⠀ ✅Витамины А, Е, С и цинк. В одном небольшом исследовании ученые доказали, что прием витаминов Е и С снизил уровень воспаления и хронической тазовой боли. Другие ученые добавили в этот коктейль витамин А и цинк. Анализы показали, что прием микроэлементов снизил активность вредных окислительных процессов и повысил уровни антиоксидантов. ⠀ ✅Куркумин: всем известная приправа куркума содержит очень полезный противовоспалительный компонент — куркумин. Ученые выяснили, что это вещество подавляет клетки эндометрия за счет снижения продуцирования гормона эстрадиола. А также обладает противовоспалительным действиемс благотворно влияя на суставы. ⠀ ✅Витамин D. Большое исследование показало, что реже страдали от тяжёлых проявлений эндометриоза женщины с более высоким уровнем витамина D и те, кто чаще потреблял молочные продукты! ⠀ ✅Кальций и магний: витамин D вместе с кальцием и магнием, получаемые из еды, оказывают большой оздоровительный эффект на женский организм. ⠀ ✅Безглютеновая диета. ⠀ Диета может влиять на баланс женских половых гормонов, а значит, и на эндометриоз и миому матки. Если объединить это с рекомендациями противовоспалительного рациона, становится понятно, что стоит избегать всего, что может усугубить симптомы. ⠀ Конечно, даже данные научных систематических обзоров противоречивы, как и вся доказательная медицина (иначе она не могла бы ничего доказать, а наука прекратила бы свое развитие). Но правильное рациональное питание никому ещё не навредило! ⠀ У кого есть эндометриоз или миома матки? Замечаете ли вы, как питание влияет на общее самочувствие и помогает при боли?
🔴Беременность и TORCH - инфекции🔴 Всем привет, дорогие друзья!🌸 ✅Давайте сегодня разберёмся с таким понятием как TORCH - инфекции. ✅TORCH - инфекции - это группа заболеваний, которые могут передаваться внутриутробно от матери к ребенку. Они способны вызывать различные аномалии и пороки развития, а также провоцировать выкидыши и преждевременны роды. ✅TORCH включает в себя следующие инфекции: 🔺Токсоплазмоз; 🔺Другие; 🔺Краснуха; 🔺Цитомегаловирус 🔺Вирус простого герпеса 1 и 2 типов. 📌Другие - это различные инфекции, такие как гепатиты В и С, сифилис, хламидиоз, гонококковая инфекция, листериоз и другие. ✅Для каждой женщины, планирующей беременность необходимо уточнить наличие антител в организме к данным инфекциям. т.е. анализ покажет: была ли встреча с инфекцией, а если и была, то когда именно. ‼ При этом очень важно понимать то, что если контакт с данной инфекцией уже был ранее, то тогда можно не опасаться, тк данная инфекция для беременной не представляет никакой угрозы. ‼ Если же контакта с инфекцией не было, то необходимо провести ряд профилактических мероприятий, например: 🔺Поставить прививку от краснухи; 🔺Соблюдать ряд определенный правил и мер предосторожности, чтобы не заразиться токсоплазмозом и тд. ✅Также очень важно помнить, что по тем инфекциям, к которым нет антител, необходимо проводить контроль во время беременности, чтобы не пропустить заражение. ✅ Как проводится анализ и как к нему подготовиться? 🔺Берётся кровь из вены; 🔺Специальной подготовки перед сдачей не требуется, достаточно придти и сдать анализ натощак. ✅Интерпретация результатов: 🔺Ig G +, Ig M - (самый идеальный вариант анализа, означающий, что инфекция уже перенесена, к ней выработан иммунитет, следовательно можно планировать беременность); 🔺Ig G +/-, Ig M + (идёт острая стадия инфекционной болезни и планировать беременность можно только после выздоровления); 🔺Ig G -, Ig M - (данное заболевание не было перенесено, иммунитета к нему нет, поэтому необходим ряд профилактических мероприятий). Жду ваши вопросы в комментариях ⬇ 🌹
Полезный пост , кому интересно сохраняйте!!! Знаете ли вы что семена, орехи, бобовые и злаковые содержат опасную фитиновую кислоту? Попадая в жкт она ухудшает усвоение железа, цинка, фосфора и других минералов.‼ Иследование показывают что если вы едите каждый день продукты с высоким содержанием фитата бобовые, семена , орехи, злаки не обробатывая их должным образом с течением временем это может привести к дефициту минералов и потере костной массы. ‼ Как обезвредить фитиновую кислоту и снизить вредное воздействие на организм? Главон правило - Это замачивание, проращивание и ферментация! Разным продуктам нужно разное время ✅Овёс -10 часов ✅коричневый рис -12 часов , белый -9 часов, дикий рис -16 часов ✅пшено -5 часов ✅перловка -6 часов ✅киноа , амарант -3 часа ✅ орехи -12 часов ✅бобовые 12-16 часов с последующей термич обработкой ✅ семечки подсолнуха, льна , тыквы - 12 часов Вывод: Однозначно не стоит избегать в своём рационе бобовых, зерновых, орехов, семян эти продукты полезные, веусные и питательные, но наличие в них фитиновой кислоты вынуждает подвергать продукты предварительной обработке! Если подойти к этому ответственно то удастся получить из продуктов все необходимые вещества для организма! Всё замачиваю на ночь а утром разгребаю что варить а что сушить) А вы вымачиваете эти продукты? делитесь своим опытом!
Отвлеку вас немного от расследований и негодований. Все-таки какой самый главный урок мы можем извлечь из ситуации с Филиппом? Давайте просто будем помнить это всегда👇🏼 Я уверена почти все знают, но лучше все же перебдеть, как говорится! 🔥🔥🔥 Как предотвратить ожоги: ▪ Поворачивайте кастрюли и сковородки ручкой внутрь, чтобы маленькие дети не схватили и не потянули ручку вниз ▪ Старайтесь готовить на задних горелках ▪ Не позволяйте детям играть в кухне, когда там готовят, и оглядывайтесь вокруг, открывая дверцу духовки. Введите это в привычку ▪ Никогда не переносите горячее питье или другую жидкость над головой у ребенка, не ставьте горячее на край стола ▪ Закончив гладить, никогда не оставляйте горячий утюг на гладильной доске, если у вас есть дети. Уберите его в безопасное место, подальше от тканей. Сверните провод, чтобы он не свисал вниз, потому что маленькие дети могут за него потянуть. Принимайте те же меры безопасности в отношении щипцов для волос ▪ Храните зажигалки и спички в безопасном месте, недоступном для детей. Не кладите их туда же, где хранятся горючие материалы ▪ Закрывайте все электрические розетки заглушками. Маленькие дети относятся к розеткам с любопытством и часто склонны засовывать туда пальцы 🆘🆘🆘 Если все же случилась беда: ✅убрать поражающий фактор! ✅охладить место ожога: 1 и 2 степень — охлаждать проточной водой 10—15 мин, 3 и 4 — чистая влажная повязка , потом охладить с повязкой в стоячей воде ✅закрыть влажной повязкой ✅покой и противошоковые меры ✅снять все вещи с обожженного участка тела: одежду, пояс, часы, кольца и прочие вещи. Признаки и симптомы термического ожога: 🔸боль 🔸покраснение кожи — 1 степень 🔸появились волдыри — 2 степень 🔸рана — волдыри лопнули — 3 степень 🔸обугливание и отсутствие чувствительности — 4 степень 🚫🚫🚫 Чего НЕ делать при термическом ожоге: ❗ не смазывать маслом, кремом, мазью, белком и т п., ❗ не наносить пену (пантенол) на только что обожженное место ❗ не отрывать прилипшую одежду. ❗ не прокалывать пузыри. ❗ не мочиться (писать) на ожог 🚑🚑🚑 Вызываем «скорую», если: 🔺площадь ожога больше 5 ладоней пострадавшего 🔺ожог у ребенка или пожилого человека 🔺ожог 3-ей степени 🔺обожжена паховая область 🔺обожжен рот, нос, голова, дыхательные пути 🔺обожжены две конечности
