Почему уходит мышечная масса при правильном питании?
Блин как это работает😭 опять мышечная масса «убежала»хотя следила за питанием , не ела всякую гадость за исключением пару дней. Вес тоже ушел соответственно 😭Тренер строго настрого посадила на белок😅
АБиднаааааа
Комментарии
@ami05ru, я хочу сказать, что проблемы с набором веса менее стрессовые, чем проблемы с похудением. Отказаться от вкусняшек например для меня это что-то невероятно сложное
@ami05ru, сидячая работа, кстати, оч влияет на набор веса… от многих это слышала!
Ох терпения нам, всем девушкам женщинам, вечно мы в поисках идеальной себя !😍
@dudi, забейте и радуйтесь жизни. Без ограничений в еде жизнь такая классная 😁
Я тоже не могу набрать, оочень худая, хоть я буду есть за троих, ничего не наберу, а только в туалет буду бегать 3 раза в день
А сколько раз в день вы едите? Для набора массы важен не только белок + есть хорошие спорт добавки для набора массы
@sai_fit77, ого, я даже не знала, что столько всего есть🙊
Это моя проблема всю жизнь
Так хочу хороший вес,быть в форме🥲
У меня сейчас 160/45кг🥲
Вы тоже добираете белок регулярно? Что едите? Может добавки особенные есть? Чтоб и вкусно было
@dudi, я еще не взялась за свой вес
Жду пока малыши мои в садик пойдут🥲
@dudi, А сколько весили до этого ? 🙈
@umm__salahuddin, 55-57 всегда весила, потом вот набрала еле до 64, и оч мне все нравилось, а сейчас просто ушел вес
@umm__salahuddin, просто при моем росте- это , ну оч мало😭
Девочки🤪, когда то я была в ваших рядах, мечтала набрать, что только не делала🙃. А теперь сижу на диетах, чтобы меня не разнесло🤪. 168/66 кг, а была 56, и теперь я понимаю, что это и было идеально