Как избежать отеков и переедания осенью и зимой?
Все лето без хлеба,булок и т.д
Полное исключение сладкого (кроме фруктов и мороженого)
Алкоголь был в Турции только(но из-за соленой воды ,не ощущала )
И я перестала отекать ,кроме КД.
Боюсь осени и зимы ,опять начну хомячить 🤪
Лучший комментарий
Комментарии
В том то и дело ,что не пью чай летом 🤣
Много зелени ,яйца,рыба,креветки ,куриное мясо ,овощи,все фрукты
Ем почти все ,просто после 19 закрываю рот .
1 раз в неделю ем все,что хочу(но сладкое не ем ,отвыкла наконец-то )
классная!
физ активность решает. икры очень много делают для устранения отёков, и осанка. поэтому пешие прогулки по пересечённой местности и лестницам 🤌
Я в зал иногда хожу ,дома тоже занимаюсь по 15-20 минут
@ma_rina__gradinar, мне больше всего понравилось «много плаваю в Турции» 🤌
Умничка)))
Но не пон по поводу алко и солёной воды, поясните пожалуйста
@de.o.nik-a, если бы я тут так ела и пила ,была бы как🐷🐷🐷
@ma_rina__gradinar вот-вот, самодисциплина решает 💪
@de.o.nik-a, да,а хочется как до родов ,есть все подряд и не толстеть 🥲🥲🥲
А расскажите что едите ? Чай с чем пьете ?) я все не могу убрать сладкое и иногда мучное )