Как выбраться из депрессии и усталости? Советы мам
Я сейчас переживаю какое то странное состояние. Я пытаюсь выбраться из своей депрессии но все никак. Я не хотела доводить себя до такого состояния но у меня нет больше сил. Я не хочу ничего делать. Ни работать ни готовить ни убирать. Так надоело каждый день плакать на пустом месте.
Я никогда не была так истощена… я так устала делать вид что я в порядке. Мне так тяжело все дается. Внутри огромная пустота… я не знаю с чем это саязано. Я устала. Простите за нытье. Но я на грани, и мне так невыносимо одиноко одной это переживать…
Комментарии
Согласна, а так у меня гипертириоз. На учете состою у эндокринолога. В любом случае сдам анализы. Пора а то совсем запустила. Спасибо 🫂🌹
Особо проблем то и нет, как будто с пустого места все. Мне кажется это накопительный эффект. Тоде пытаюсь смотреть сериалы игин, даже играю в игры чтоб голова не забивалась мыслями.
Оннук буолааччы временами. Когда дома проблемы игин особенно. Аралдьыйа сатааччым. Кино смотрела, чем-то занималась из рукоделия игин. Аргыый пережить надо это время
Анемиягыт суох дуо? Мин анемия бэргээтэгинэ киьи инник состоянияга эмиэ туьэн хаалар дии. Мужу кэпсээн, разгрузка, отдых наадо, тем более творческая личность быьылааххыт дии, чувствствующая натура значит🫂🫂🫂
Не знаю даже, сейчас как эбитэ буоллар. Мужу я уже говорила, но что он может сделать? Наоборот через мерное внимание напрягает иногда
Срочно обратитесь к специалисту,скорей всего антидепрессанты пропишут (психотерапевт/психиатр).Работа с психологом нужна🙏🏻Зовите на помощь родных,не молчите,пусть по бытовым вопросам помогут.Скорей всего послеродовая депрессия.
@a_vaer, я тоже на гв 🤝🏻
К психиатру ходила Дора Анатольевна в клинике лечения боли принимает
Но заход был жестким ) потерпеть надо, сейчас чувствую себя хорошо
Можете почитать мои записи, писала про самочувствие, когда начала принимать
🫂 ты не одна ❤️ ты имеешь право на то , что бы ничего не делать . Ты имеешь право на то что бы , плакать столько сколько тебе нужно . Ты имеешь право на жизнь а не на существование ☀️ не насилуй себя , сделай себе подарок , подари себе возможность ничего не делать пару дней , кушать еду с доставки и скопится посуде в раковине , от этого еще никто не умирал, зато ты наполнишься силами ⭐️
Либо если депрессия, то уже врач и медикаментозно эмтээн буолуо, нужно к специалисту
@a_vaer, ол иьин буоллага😞я не специалист, но мне кажется вам нужен отдых, сходить на массаж игин буолбатах, это капля в море. Именно олох женскай энергетикага игин, собрать себя и свою энергию, но чтобы это было, нужно, чтобы кто-то следил за бытом, детьми, мужа надо разбудить от спячки, хамсаннын
@a_vaer, на едине, с подружками по душам кэпсэтэн, отдых как холостячка в общем
@a_vaer, а так специалистка хайаан да барыаххын наада олох🙏🏻кэргэнин олох включись гыныан наада
Вы устали, выгорание🙌🏻нужен отдых, но он будет только, если поможет муж, если его нет, то родные🙏🏻
Холобура кун аайы куннэ суустэ астаан круглый год и так далее киьи сылайар, я к примеру жеееесть устаю, поэтому готовка полностью на муже. Я честно не готовлю, если его нет или если у меня будет вдохновение то только тогда готовлю. Потому что я ооочень устаю от готовки. Считаю, что бытовые обязанности 50/50, как и воспитание детей. Все должно быть так.
Вам нужна помощь🙏🏻подруга/подруги, родные,муж
Чувствую тоже самое ((
И главное никто не понимает мое состояние
Ытанан сылайдым (
Надо сначала к эндокринологу, сдать анализы. Иногда бывает что просто витаминов не хватает, либо с щитовидкой проблемы. Сразу психотерапевтка барыман, мне кажется прием а/д это уже серьезный шаг.