Как избавиться от запоров: советы мам
Девочки , как спасаетесь от запоров? 😁🙈 #первыйпост
Комментарии
Глицериновые свечи
Микролакс (но свечи помогали во время беременности лучше)
Мне помогают сливы(5-6 штук за раз) и кофе.
А еще движение. Выйду на стадион около дома, похожу в среднем темпе час, метаболизм ускоряется и иду в туалет сразу.
Я вот тоже задалась этим вопросом, заказала донат
Очень интересно когда от него наступает эффект? Не сразу надеюсь? А то на работу страшно идти😀
Больше воды и клетчатки, меньше сладостей, красного мяса и молочки
Семена льна заваривала. Чайная ложка на стопку воды тёплой. Утром пьём, проблемы и во время беременности ушли и после родов тоже
Да часто такое бывает на вашем сроке. Киви правда помогает. Перед сном один а то и два кушайте. Питьевой режим обязательно. Кушать клетчатку. Сейчас сезон овощей и фруктов. Ешьте в свое удовольствие.
Спасалась так - утром стакан воды комнатной температуры натощак, вечером стакан свежего сегодняшнего кефира (вчерашний закрепить может), в течение дня кушала киви, чернослив и другие продукты, которые слабят. Если этого было недостаточно, то тогда уже слабительное шло в ход - регулакс раз в пару дней.