Как правильно замерять сахар натощак при плохом сне и ночных пробуждениях?
Как вы замеряете тощак, если:
Плохо спали/вставали в туалет или за водой/ была бессонница/ снились сны/ было жарко, холодно, душно/ к детям вставали и тд?
Это же все влияет? Плюс я утром просыпаюсь с чувством голода прям такого ощутимого. Ночью тоже так бывает. Перекус последний был в 23-23.30 раньше, вчера в 21 решила сделать. Разницы нет. Встала специально в 6 утра замерить, разницы тоже нет. Только уснуть потом не могла.
Комментарии
Когда встаю окончательно тогда и замер, обычно перед завтраком, с едой я не тяну, всегда утром голодная😄
@natashanovoc, у меня уже не понимаю, что влияет😅 видимо, все таки сон, с едой пыталась экспериментировать, разницы не было.
@redgina90, вполне возможно, кортизол гормон стресса сильно блокирует инсулин.
@natashanovoc, много лет назад, у меня утренний кортизол был повышен почти в 10 раз, а вечерний был в норме. Эндокринолог тогда сказал, что утром у меня очень сильный стресс, это я на работу в 6 утра вставала) прописал мне успокоительное. А потом я уволилась и проблема решилась)
Я тоже на него подумала, честно говоря. Тяжело утром вставать, сын не дает спать сколько хочу)
Встали и замерили. Просто по факту.
Встали в 6, значит замер в 6. Встали в 10, значит замер в 10. Не сильно парюсь насчет времени замера. Это же не для доктора делается, а для вас. Если вы увидите вылет, это не преступление)) все поправится диетой 😊