Что делать, если не можешь уснуть, хотя очень хочется?

Попробуйте эваларовский "Глицин+Мелатонин" он и успокаивает и в то же время ускоряет засыпание

Учащённое сердцебиение. Возможно эмоциональное напряжение, стресс какой-то. Попробуйте пропить Vitamir pro триптофан ночной комплекс. Хорошее средство одновременно для сна и против стресса. Мне хорошо помогает

Пью чай с листьями мяты на ночь и прям очень хорошо помогает мне

Походу погода...

Или какие нибудь эмоций

Я уже 6 дней не сплю нормально

Сама понимаю, что хочу, но не могу...

Засыпаю и просыпаюсь через минут 15

Сегодня уснула в 3 ,встала в пол 4

И до 6 не спала

В 6 вырубило и поспала до 6 40

И потом надо было вставать...мелких в садик собирать...

У меня второй случай за неделю что встаю в одно время ночью и уснуть не могу до утра

Я сама сегодня сто раз просыпалась, че то бури какие нибудь

Вот сейчас такая же ерунда. Проснулась в 4 и лежу ((

Уже вставать через час на работу, и бесит, что уснуть не можешь

Может сейчас какие-то магнитные бури 🤔другого объяснения не могу найти, потому что и я уже неделю после 2 ночи усыпаю, и сын просыпается часа в 3 и не спит до 5. Сегодня я родила свой рекорд: 04:44, а я так и не ложилась. Сын в 3 встал, тоже не может уснуть.

Вот сейчас также, и бывает часто) Стараюсь сосредоточиться на дыхании, ни о чем не думать, лечь поудобнее, и засыпаю.

Еще когда в ночные работала смены и перегуливала сильно, бокал вина помогал

Я аудиокнигу нудную включаю и вырубаюсь под нее

У меня при тахикардии бывает. Успокаиваю сердце и засыпается)

Было у меня тоже. Я умывалась святой водой и все проходило 🙈