Как бороться с бессонницей? Советы мам
Как бороться с бессонницей? Уже несколько дней совсем без сна. Даже задремать не могу. 😢
Лучший комментарий
Включите документалку про океан или космос, либо oddly satisfying
Комментарии
Никак не получалось! Уже хотела родить быстрее и выспаться) наивная😁
Кручусь с боку на бок пока не засну, намного позже встаю теперь чем раньше
Пью в таблетках магний б6 форте и отдельно магний в жидком виде развожу на 0.5 и баиньки. По возможности телефон оставляю в сторону и просто лежу. Обязательно тишину, перед сном проветриваю и маску чёрную на глаза чтобы ничего не раздражало. Меня очень утомляет коленно-локтевая поза, прогулки небольшие, может и вам что то поможет 🫶🏻 хотя сама сейчас...стоит мужу поздно лечь, и все я проснулась и сна ни в одном глазу...уснуть не могу, икру сводит, сплю урывками. Единственное пока могу ещё несколько часов днем хотя бы поспать...
@13ksenia, у меня есть днем возможность поспать. Но я не могу, вот прям не умею спать днем 😭
Книжку почитать😁 про то что вам не интересно)
Было периодами- магний б6 форте 1 днем и 2 перед сном пила, прогулки вечером, массаж перед сном
Еще - то что только вам индивидуально подходит - кому-то книжку читать, кому-то документалки, или белый шум
Я например слушаю аудио рассказы- причем только одного диктора 😂
А можно мне тоже это нудного диктора? 🤣 все бесят...пытаюсь что то слушать на я.книгах...
@13ksenia, страшные истории ))) художественные , не знаю любите такое , но без крови и пахабщины …голос озвучивающей девушки меня прям убаюкивает
На ютюбе наберите АЛьбина Нури) я часто беременность вместо сказок 😂😂😂
Я с вами, это ужас какой-то, днем разбитая, ночью ни в одном глазу…
@13ksenia, у меня сейчас столько всего по назначениям, что я не хочу лишние пилюли пить( Мне и фольку не отменили и железо и йод и д3 и тироксин и хофитол (желчь плохо отходит) только и успеваю пилюли одну за одной глотать
@yule4ka_93 по крайней мере на всякий случай будете знать) сочувствую что много пить приходится 🫂🫶🏻
Включите документалку про океан или космос, либо oddly satisfying
А потом и подавно про сон можно забыть 😃
Мы вот в 4 утра на форуме сидим комментарии пишем 😄
@bel97 кто как, я высыпаюсь, с беременностью точно не сравнить
В беременность никак не получилось перебороть у меня ее, вообще магний успокаивает и чай с ромашкой вечером, кофе во второй половине дня не пить и прогулки на свежем воздухе, ванная или душ перед сном, все чтоб расслабиться
Я с вами, это ужас какой-то, днем разбитая, ночью ни в одном глазу…