Как наладить стул при постоянных запорах? Советы мам
Немного неудобный вопрос, заранее извиняюсь.
Кто мучается постоянными запорами? Как налаживаете стул, что вам помогает?
Лучший комментарий
Комментарии
Вам надо выяснить, запор у вас функциональный или органический ( функциональный связан с нарушением работы кишечника, органический - анатомическая аномалия, или болезнь). У меня анатомический - долихосигма и удлиненная кишка, после родов выяснилось, до родов все было норм( Перепробовала все что только можно, начиная от киви и прочего, до всех видов слабительных, помогли только капли Пикусульфата натрия, 14 капель на ночь (в одно и то же время, каждый день), и утром отличный стул. Пью их уже почти 1,5 года, полет нормальный. Жить мне с ними всю жизнь, к сожалению(
Долихосигму и прочее можно выявить только пройдя унизительное исследование - ирригографию🥹
Лучше всего и гарантированно у меня работает сельдерей черешки.
В течение дня грызу
Плюс вода не менее 2 литров в сутки.
Не удаляйте, пожалуйста, почитаю, тоже эта проблема со мной всю жизнь
Вообще из всех способов поняла, что только чистая вода не менее 2х литров мне помогает, но очень тяжело так пить, я ненавижу воду что-ли, не могу и всё
Фитомуцил утром и вечером и больше воды 🔥
Было дело
Пила больше воды, ела чернослив, налегала на кисло-молочку
Врач еще что-то прописывал в качестве добавки к питанию. Вроде бы эубикор
Мама псилиум пьет. Свекровь ежедневно киви ест 🤷♀️
Питьевой режим
Не менее 2х литров чистой воды в день
Псилиум и фосфолипиды , в туалет стала ходить 1-2 раза в день
Фосфолипиды с каждым приемом пищи можно так же лецитин.
@djennetka, псиллиум пью на ночь 1 ст.л на стакан воды , но его пью в случае если так и не сходила в туалет . Чаще всего фосфолипиды , у меня Фосфоглив ,помогают.
Не сразу , на второй третий день.
Но у меня это из за того что не налажен желчеотток поэтому этот способ очень хорош
Плюс с утра теплую даже чуть горечеватую воду выпиваю это звучит может и банально , но действует хорошо.
@vikakalashnikova92, да , и у меня с желчеоттоком проблемы..
Смотрите по рациону - что бы было минимум 400 г овощей и 100 г фруктов в сутки; можно псиллиум ( или любую другую растворимую клетчатку)добавить - но постепенно, увеличиваете дозировку на 5г, раз в 5 дней, максимум-30 грамм, так как если они не помогают - вряд ли поможет больше. Физическая нагрузка - чем больше, тем лучше. Из слабительных для постоянного приема без привыкания - препараты лактулозы или макрогола ( форлакс/лавакол). Вода, к сожалению на стул не сильно влияет. А вообще, в любом случае показана консультация гастроэнтеролога, препаратов то много, нужно понимать откуда взялись проблемы со стулом
Киви+кефир+чиа ( главное, чтобы хорошо разбухли )
Сходить к гастроэнтерологу, сделать эту неприятную процедуру и просто пройти обследование у врача. Пролечиться и всё восстановится
@djennetka посмотрите внутрь себя, возможно у вас есть стресс, и тому подобное. Почти все болезни идут оттуда. Продукты питания не решают проблему. Это как головная боль. Можно выпить таблетку и сгладить боль, а можно найти причину этой боли и больше не мучиться
Творог/кефир, и как ни странно движение / ходьба / спорт (дома занимаюсь)
Мне раньше помогали бананы, в день 2 банана и с утра вода, тёплая. Ходила на ура, мягко, бывали такие дни что ходила 2 раз в день. Потом все это забросила, ребёнок больше внимания требует, и все вернулись мои запоры. 🤦 Я аж тут не много обалдела. Сходила я кое как и на следующий день аж вставляла свечку без нее не как не могла сходить, и то поставила ели ели сходила. Так что с завтрашнего дня я опять начинаю кушать бананы и пить воду по утрам
Я пью воду стабильно, но что-то не очень помогает
@djennetka А вы не пробовали например какие нибудь пить на ночь слабительное, например Дюфалак?
Я как то вот на нем сидела какое-то время, тоже ходила утром. Потом видимо пошло привыкание, пью его а он не помогал уже.
Есссентуки 17, донат в теплом виде по утрам, где то стакан.
Фитомуцил.
Форлакс
Завтрак для микробиоты, утром натощак. Заказываю на Валдбериз.
@djennetka мне посоветовал мой эндокринолог-диетолог, вещь классная. По сути это пищевые волокна из натур продукта, т.к норму овощей и фруктов всё равно не доберешься за целый день.
@uly_nemich, спасибо большое, закинула в корзину👍🏻
Киви мне тоже помогает, бурак, у меня такие запоры были после кс, это жесть, ну как стала ограничивать себя от мучного и сладкого, пить больше жидкости, употреблять клетчатку ( авакадо, зелень, овощи, фрукты) потихонечку наладится стул, не переживайте 🌸🌸
Псиллиум, чиа, сейчас овощи сливы, магний еще на ночь
Ск раз псиллиум пьете? Что-то не вижу эффекта от него
@djennetka, воды пьете много? Да я не пью каждый день, при необходимости.
Киви, вода, тушеные овощи. Хлеб и мучное минимально есть.
Очень помогает псиллиум Тетралаб, в аптеке можно купить, стул нормализовался, нет запоров больше