Как похудеть после родов: советы мам
Девочки, прошло почти11 месяцев после родов,а я корова,пошла рожать 84, родила 73, сейчас 76 , ужас, да я не занимаюсь спортом, много гуляю с малышом, у меня силы воли нет помогите. Мой вес 62,63 кг был всегда. Как себя настроить
Комментарии
Shappa Fit Фитнес пояс для похудения, пояс корсет для спины и живота
ссылка
@antropova03 спасибо попробую, да наверно вы правы, я ленища, хочется полежать пока ребёнок спит, или готовить в тишине, каждый день одни отговорки
Мой муж тоже много ест сладкого, но у него нет даже мм жира на теле, все подтянуто, а я ужас, смотрю на фото до беременности такая худышка
У меня многие знакомые похудели к 2м-3м года. Кто-то даже ниже предыдущего веса.
Но я боюсь, что это не про меня. Мне всегда приходилось придерживаться диеты и активного образа жизни, чтоб не поправляться. Стоит расслабиться, вес вверх ползёт ((
Я кормлю грудью, критических дней еще нет, ситуация такая же, успокойте меня пожалуйста , что когда закончу гв похудею 😂
@yasya808 надеюсь у вас все получится 🍏у меня не получается
@tanusamakarova01, спасибо, но я лентяйка, в плане спорта и питания. и у вас что б все получилось 🤞🏼
Вот и у меня вес в гору фигачит!
Но я ещё и способствуют этому! Мучное, углеводы, сладкое, жирное.
Завтра, решила, наберу филе и овощей. Разделю на маленькие порции и буду так питаться до родов. Ну а вместо углеводов фрукты.
@alenamirnaya да мне даже из дома можно не выходить, муж сам эту гадость домой тащит. У него не в коня корм, а я страдаю)
Вам можно , как я ела булки в беременность , не знаю прям не могла пройти мимо как хотелось выпечки
До беременности была 71кг, набрала 20кг , сейчас вешу 77, тоже тяжело дается сбросить вес.
Настроить может и получится на пару дней, человеку свойственно прибывать в разном настроении, тут дело в том, что не нужно себя жалеть , вот, я сегодня устала,не буду заниматься, нужно просто вставать и делать !
Я в беременность набрала с 55 до 81 то есть 26кг, через 5 месяцев уже была 60) пока что осталась в этом весе, мне нравится, но может быть сброшу эти 5 кг, думаю над этим😃🙈
Вам нужно начать хотя бы с прыжков с махами руками, ногами, представлять как будто вы на скакалке прыгаете можно по 3 минуты 3 подхода, 1 мин. отдых, дальше увеличивать подходы как будете чувствовать, что вам мало, качайте пресс обязательно, всяческие наклоны делайте, мельницу, сейчас вам скину ссылку на ОФИГЕННЫЙ спортивный пояс
Мотайте на живот пищевую пленку или пакеты, надевайте сверху этот пояс, затем теплую кофту, штаны и занимайтесь