Что делать с болью в пояснице после кесарева и ношения ребенка?
Бл девочки, что делать с поясницей?
Во время беременности болело, потом кесарева и анестезия в спину , теперь ребенка ношу 7кг. Поясница просто ноет о помощи, если понервничаю-сразу в спину дает. Может кто-то нашел метод? Массажи или спорт? Может еще что-нибудь поможет
Лучший комментарий
Комментарии
Прежде чем идти на массаж или к остеопату сначала надо сделать МРТ. Вдруг у вас там грыжа, а при ней запрещены массажи и всякие манипуляции.
Из спорта можно ТОЛЬКО под наблюдением опытного тренера/специаоиста делать ЛФК. Укреплять мышечный корсет (спина, живот, грудь). Чтобы мышцы были крепкими и держали позвоночник и нагрузку на себя брали. Очень щадяще и правильно надо делать чтоб не ухудшить.
Тренажерный зал помог, только тренер профи должен быть. Нужно укреплять ноги и попу, скинуть лишний вес. Когда ноги слабые, нагрузка вся на спину идет.
Ну и массаж в дополнение
Вот та же проблема, очень сильно болит спина аж невыносимо порой, но я не ставила эа, родила сама, но я не знаю почему так, вот сегодня записалась уже на МРТ чтоб знать что там, потом посмотрим, многие пишут спорт, вот что именно интересно
Остеопат раз в неделю и иглоукалывание, это мое комбо после родов
Врач Остеопат- Игликова , щас бесплатные консультации, ссылка
Разово помог остеопат. Эффект был месяца на 3-4.
Потом уже начала тренировки , помогло. Болей уже нет.
Невропатолог, МРТ. Мне лично помогает массаж.
Такая же беда. Врачу показала скоро грыжа будет если не заниматься ею. Тесто катать это вообще для меня смерть. Про ношения сына вообще молчу. Занимаетесь спиной к врачу сходите обязательно
@jaayhk, нет лечить. Мне сказали массаж и пиявки.
@jaayhk вообще нужны занятия типа йоги, укрепление спины. На ютубе есть
Обратилась в поликлинику - отправили на рентген: остеохондроз. Назначили физиолечение и системы.