Что делать при резком падении давления и онемении руки?

Сегодня упало давление, 107/60, при норме 120/80. Резко потемнело в глазах, и эта темень стояла минут 20-30, три пальца на левой руке онемели. Я так сильно перепугалась. После того, как темень прошла, стала сильно болеть голова, сжимать виски. Домой приехала после работы, выпила кружку кофе и проспала 2,5 часа. Проснулась, а тело прям тяжёлое... Я еле встала... Многие говорят, что это из-за погоды. Много кто сегодня тоже себя чувствует плохо? Как помочь себе в такой ситуации, если не знаешь даже, что сделать, если стало плохо? (кроме вызова скорой)