Как перебить аппетит и снизить тягу к сладкому?

Девочки, чем можно перебить аппетит? Я ем и сколько бы не ела мне не хватает☹️😩я постоянно хочу что то есть. А щас вобще подсела на мороженое, постоянно хочется мне его. В день могу 5-6 пачек съесть. И нечала уже набирать в весе. Хочу то что такое что бы перебивать аппетит.

Начала пить хром, принимаю железо, цинк, витамин С и д3