Что делать при выгорании мамы: советы и поддержка
Девочки, скажите мне, что я не одна такая.. Чувствую невероятную усталость, выгорание. Помощь есть, но минимальная, 98% времени я провожу с дочкой и днем и ночью. Она молодец, лапочка, растет, развивается, лепечет))) Гуляем 1-2 раза в день, иногда играем. Но вот уже месяц или 2 я на нуле… выгорела, устала. Включаю ей мультики, сама лежу в другой комнате или че нибудь по дому прибираю.. сил нет ни на развивашки, ни на игры с ней. Помощи немного, почти все время мы с ней вдвоем.
Лежу и съедает совесть((
Комментарии
Я всегда одна была с сыном и теперь с дочкой точно так же, и тоже включаю мультики, и что то делаю или лежу просто. Зато потом какая мама добрая 😁 а ещё я её на ночь укладываю в 8 вчера или иногда даже в 7:30 и до 12 ночи я залипаю в телефоне, ем вкусняхи , или смотрю сериалы, а сыну на это время до 10 вчера даю айпад, потом он ложится спать. И я вообще не виню себя, потому что если я не буду так делать, то мне будет очень плохо. Детям нужна счастливая мама.
Но что бы уж не подумали что я совсем на расслабленно и дети только мультики смотрят 😁 с 10:00 у нас начинаются развившки, логопед, подготовка к школе, с сентября садик, а в выходные и их тащу в тц, или в другие развлекухи беру специально с нами мою тетю, отвожу их в игровую и 1-2 часа я одна кайфую
Все через это проходили. И кто бы что не говорил у кого нет помощи и сами тянете ребенка чисто с мужем со всеми такое происходит. И это нормально. Мы все живые, от нас мужчина элементарно ждёт вечного порядка, покушать, вещей чистых и прочего. И никто из мужей не задумывается что бывает так хреново что охота все послать. Нас не учили быть матерью, да даже если кого то учили. Все приходит с опытом.
Я бы дала такой совет что больше отдвхайте, Проводите время с дочкой, меньше рутины дома сократите ее до минимума. ‼️ и посвящайте больше времени себе на то что вам важно. Если бы мне кто то дал совет хотя бы 8 лет назад я бы сейчас уже многое сделала в первую очередь для себя. Быт по дому никому не нужен кроме вас. Ни вашему ребёнку, ни тем более вашему мужу. Да будет не доволен что бардак но вы не его мама чтоб был так как дома с мамой. Вы девушка у которой есть свои предпочтения, вы мама которая учиться ею быть.
Я за 10 лет так себя загнала во всю эту рутину, а сейчас сложно выкроить время для себя. Мои дети отчасти эгоисты которые привыкли к порядку и чистоте что делаю я, мой муж также. Но самим этого не нужно. И за эту беременность я так хорошо поняла что порядок и весь этот чертов быт нужен почему то женщине все время. А мужчина живет в большей мере так как и жил когда был с мамой. Только теперь научился зарабатывать деньги. А все остальное так и остается на жене.
Далеко не одна ☹️ я мягко говоря тоже устала , работаю и двое детей. Одну в школу, другого в садик. Муж работает , помогает конечно , не не сильно прям много, в меру возможности
Вы не одна. И нас даже не двое.
Все нормально, плохой мамой вы от этого не стали. Ребенок занят, вы отдыхаете.
Все эти развивашки - это для инстаграмов, а вы все таки реальную жизнь живете.
Дайте я вас обниму 🫂
Вас мучают абсолютно нормальные вопросы. Плохой мамой вы точно от этого не станете. Себе надо позволять отдыхать и не быть идеальной. Вы выгорели. Советов не просите, но я с таким обратилась к психологу)
Подумайте, что бы вы хотели для себя лично, что может вас «зарядить», переключить , хоть не на долго. Маленькими шажочками, понятно что сложно что-то масштабное сразу организовать.
Ну и витамины пейте, насыщайтесь, вы ж не безлимитная)